บทความที่มีประโยชน์

ทำไมจึงรู้สึกดีที่จะตัดผมของคุณเอง

มันเป็นสัปดาห์ที่เครียดเป็นพิเศษเมื่อผมใช้กรรไกรในมือข้างหนึ่งและอีกสี่นิ้วของผม ไม่กี่ snips ในภายหลังฉันรู้สึกมีชัย แน่นอนหนึ่งสัปดาห์จากนั้นฉันจ่ายผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ไข แต่ในช่วงเวลานั้นฉันรู้สึกเหมือนถูกยกน้ำหนักและรู้สึกดีแม้ว่ามันจะเป็นเพียงไม่กี่ออนซ์

ทำไมเราตัดผมของเราอย่างแรง

นี่คือสิ่งที่คุณอาจทำในบางจุดเช่นกันอาจเป็นไปได้หลังจากการเลิกรา มันไม่ใช่แค่ความเสียใจ แต่เป็นแรงบันดาลใจให้เราสับ ดร. ลอเรนแอปปิโอนักจิตวิทยาและโค้ชอาชีพกล่าวว่า“ ฉันพบว่าคนทั่วไปมีแรงกระตุ้นที่จะตัดผมหลังจากที่พวกเขาประสบกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดทั้งในแง่บวกและเชิงลบ แมนฮัตตัน.

มีเหตุผลเชิงปฏิบัติสำหรับการอยากตัดผมของคุณเองอย่างแน่นอน แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังพูดถึงที่นี่ เรากำลังพูดถึงการกระตุ้นที่หุนหันพลันแล่น Appio กล่าวว่าผู้คนมักรู้สึกอยากที่จะตัดผมเมื่อพวกเขาเบื่อหรือ“ ติดอยู่ในทางใดทางหนึ่ง” ในตัวอย่างของฉันฉันพยายามทำหนังสือให้เสร็จในวันที่กำหนดยากซึ่งหมายความว่าฉันมี เพื่อยึดระบบการเขียนที่เข้มงวดและมุ่งเน้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ฉันอยากได้อะไรใหม่ ๆ ความแปลกใหม่ให้ความรู้สึกที่ดีหลังจากทั้งหมดและมันยังสามารถทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น

แต่ทำไมผม Appio กล่าวว่า:“ การเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาของคุณสามารถผ่อนคลายได้เพราะคุณสามารถเห็นผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจากการกระทำของคุณซึ่งจะเตือนคุณถึงพลังและสิทธิ์เสรีที่คุณมีในชีวิต”

ผมยังเป็นสัญลักษณ์ ไม่สำคัญอย่างที่เห็น -“ มันเป็นแค่ผมมันงอกกลับมาแล้วรู้มั้ย” เพื่อนคนหนึ่งเคยพูดว่าเมื่อฉันแกว่งหัวโกนหัวของฉันเหมือนเธอ - ผมของเราผูกติดกับว่าเราเป็นใคร

“ ทรงผมมักจะเป็นตัวบ่งชี้เพศและวัฒนธรรม” Appio บอกกับฉัน “ การเปลี่ยนทรงผมอาจสะท้อนถึงความปรารถนาของเราในการยืนยันการเชื่อมต่อกับชุมชนของเราหรือเพื่อท้าทายบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมหรือสังคมที่เกี่ยวข้องกับลักษณะและการนำเสนอ”

ตัวอย่างเช่นที่ New Statesman Laurie Penny อธิบายการตัดสินใจของเธอที่จะสวมผมของเธอสั้นมาก:

ในบรรดาจุดบวกสำหรับผมสั้นคือมันทำให้ง่ายต่อการอ่านหนังสือของฉันบนรถบัสอย่างสงบสุข ฉันพูดถึงเรื่องนี้เพราะมีผู้ชายบางคนที่ไม่ค่อยเห็นด้วยหรือไม่คิดว่ามันเป็นอย่างไรสำหรับคนที่จะเจรจาต่อรองความเป็นผู้หญิงในโลกแห่งความเป็นจริง ... การเลือกที่จะประพฤติตนอย่างมีสติราวกับว่าความสนใจทางเพศของผู้ชาย ความแตกต่างกับชีวิตของฉันได้กลายเป็นมากกว่าที่ฉันเคยจินตนาการ

กล่าวอีกนัยหนึ่งผมถูกผูกไว้อย่างละเอียดกับตัวเลือกของเราและดังนั้นตัวตนของเราซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการเปลี่ยนแปลงมันสามารถรู้สึกดีเหี้ย

ทำไมคุณควร (หรือไม่ควร) ทำ

เป็นที่ยอมรับว่าการถอนผมโดยธรรมชาติของฉันไม่ได้เป็นแนวคิดใหม่สำหรับฉัน ฉันใช้เวลาปี 2553-2557 การเติบโตจากการตัดที่ไม่เรียบร้อย บางครั้งมันรู้สึกดีมาก บางครั้งฉันก็เสียใจ แม้ว่าจากมุมมองทางจิตวิทยาแล้วพฤติกรรมมักจะไม่ขมวดคิ้วอยู่ใช่หรือไม่? ฉันถาม Appio “ หากคุณยังไม่ได้ดูความต้องการที่คุณมีซึ่งกำลังสร้างสิ่งกระตุ้นเหล่านี้เป็นไปได้ว่าคุณจะยังคงได้สัมผัสกับวงจรของการกระตุ้นที่แข็งแกร่งรู้สึกถึงการสะสมของความตึงเครียดหรือพลังงานส่วนเกินและปล่อยความตึงเครียดนั้นด้วย แสดงตามที่คุณต้องการ” เธอกล่าว

มีกรณีที่ต้องทำเพื่อตัดห่ามและเราจะไปที่ แต่ก่อนมีเหตุผลบางประการที่คุณอาจต้องการที่จะออกไปจากกรรไกรและประเมินความอยากของคุณ:

  • ความแปลก ใหม่เสื่อมสภาพ : ความแปลกใหม่ของการตัดผมใหม่สามารถเสื่อมสภาพได้อย่างรวดเร็ว - จากนั้นคุณอาจติดอยู่กับบาดแผลที่คุณไม่ชอบหรือสิ่งที่ต้องการการทำงานมากเกินไป ฉันยืดผมของฉันทุกครั้งที่ฉันล้างมันตอนนี้และฉันก็ไม่สนุกกับการทำเช่นนั้น
  • คุณอาจไม่รู้ว่าคุณกำลังทำอะไร: มันง่ายที่จะทำให้ผมของคุณเสียเองโดยเฉพาะถ้าคุณไม่มีผมตรง ผมของฉันมีความหนาและตรงครึ่งหยักครึ่งซึ่งหมายความว่ามันต้องมีการสัมผัสของผู้เชี่ยวชาญ (และแม้กระทั่งผู้เชี่ยวชาญมักจะทำให้เสีย)
  • มันสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากเรื่องที่สำคัญกว่า: “ โดยทั่วไปฉันสนับสนุนให้ผู้คนตอบโต้แทนที่จะตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นของพวกเขา” Appio กล่าว “ ในการพิจารณาว่าพฤติกรรมนั้นมีประโยชน์หรือไม่ช่วยเหลือสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่ามันทำงานอย่างไรเพื่อคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถสำรวจว่ามันจะช่วยให้คุณตัดผมหรือทำหน้าที่กระตุ้นความรู้สึกของคุณได้อย่างไรและการแสดงออกที่กระตุ้นนี้อาจเข้ามาในทางของคุณได้” พอเพียง นอกจากนี้โปรดทราบ - การตัดสินใจที่ถูกห่ามในการตัดผมของคุณมักจะมาพร้อมกับวันของการครอบงำว่าทำไมมันถึง“ ไม่ถูกต้อง”

ที่กล่าวว่าการตัดผมด้วยความตั้งใจอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความตึงเครียดเช่นกัน มันอาจเป็นประสบการณ์การผจญภัยที่ไม่ควรพลาด นี่คือเหตุผล:

  • มันปลดปล่อย: อีกครั้งความรู้สึกของการกำจัดของเก่าและกอดสิ่งใหม่ที่รู้สึกระบาย นอกจากนี้ยังรู้สึกดีที่จะควบคุม ผมดูเหมือนเป็นเรื่องโง่ ๆ ที่จะรู้สึกควบคุม แต่บางครั้งการกระทำง่ายๆในการตัดสินใจแม้กระทั่งเรื่องโง่ ๆ ก็สามารถทำให้คุณรู้สึกมีพลังมากขึ้น
  • การเปลี่ยนแปลงนั้นดี: ความ แปลกใหม่อาจเป็นสิ่งที่ดี มันสามารถทำให้คุณมีแรงบันดาลใจและสร้างสรรค์มากขึ้น
  • มันเป็นแค่ผม : ใช่ผมเป็นสัญลักษณ์ของตัวตนของคุณ แต่สัญลักษณ์ก็คือ: การเป็นตัวแทนของอย่างอื่น ผมของคุณในฐานะสัญลักษณ์ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นจริงที่กำหนดคุณ เมื่อคุณทำผมคุณจำได้

“ คนที่มีแนวโน้มที่จะสมบูรณ์แบบหรือไม่เด็ดขาดเนื่องจากการคิดมากสามารถได้รับประโยชน์จากการทดลองพฤติกรรมที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น มันสามารถส่องสว่างเพื่อดูว่าคุณสามารถอยู่รอดและเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์ของการตัดสินใจที่รวดเร็วหรือไม่สมบูรณ์” Appio กล่าวเสริม “ ที่ดีที่สุดคือวิธีที่จะสร้างสรรค์มีความสุขในรูปลักษณ์ของคุณและลองทำสิ่งใหม่ที่มีความเสี่ยงน้อยที่สุด”

เช่นเดียวกับเสียงแหลมที่คุณกำลังคิดจะตัดฉันจะใส่มันอย่างตรงไปตรงมา: แม้ว่าคุณจะทำให้ผมคุณเสียและในตอนท้ายของวันเพื่อนของฉันก็พูดถูก มันจะเติบโตกลับมาใช่มั้ย

คำถามที่ถามก่อนสับ

สมมติว่าคุณกำลังโน้มตัวไปยังค่าย“ ฉันจะทำมัน” แต่คุณยังคงลังเลใจอยู่ หากคุณต้องการที่จะคิดมากขึ้นในการตัดสินใจของคุณให้ถามตัวเองด้วยคำถาม

คุณเคยทำสิ่งนี้มาก่อนหรือไม่ ประสบการณ์ของคุณคืออะไร? ฉันได้รับการกระตุ้นให้สับบ่อยครั้งและการถามคำถามนี้มักจะเตือนฉันเสมอว่าประสบการณ์ในอดีตที่ผ่านมาของฉันกับความผิดหวังและเวลาส่วนใหญ่ฉันตระหนักว่าผลที่ตามมาเกินความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง Appio แนะนำอื่น ๆ ไม่กี่:

  • ฉันต้องการอะไรที่ต้องพยายามโดยการตัดผมหรือมีส่วนร่วมในการกระตุ้นที่ฉันมี? ตัวอย่างเช่นฉันมีความต้องการที่จะรู้สึกมีเหตุผลหรือควบคุมได้หรือไม่?
  • ฉันมีความเสี่ยงอะไรโดยทำการเปลี่ยนแปลงนี้และฉันยินดีที่จะยอมรับความเสี่ยงเหล่านั้นหรือไม่
  • มีวิธีอื่นที่มีประสิทธิภาพกว่าสำหรับฉันในการตอบสนองความต้องการที่ฉันมีหรือไม่?

อีกคำถามที่ดี: คุณเมา? เมื่อคุณรู้สึกเบื่อหน่ายและมีความคึกคักการตัดสินใจที่น่าเสียใจมักจะตามมา นอกจากนี้จากมุมมองเชิงปฏิบัติลองคิดดูว่าคุณมีเหตุการณ์ใด ๆ เกิดขึ้นเช่นงานแต่งงานปาร์ตี้หรือกิจกรรมเครือข่าย คุณอาจต้องการให้เวลาของคุณลดน้อยลงก่อนที่จะไปงานสาธารณะที่ยิ่งใหญ่ หรือคุณอาจจะไม่รู้สึกอยากได้ยินว่า“ คุณตัดผมให้คุณ!” ทุก ๆ ห้านาที

หากคุณกำลังจะทำนี่คือวิธี

ตกลงคุณได้ตัดสินใจแล้ว: ถึงเวลาที่จะตัด อาจเป็นการดีที่สุดที่จะไปร้านเสริมสวยและขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ แต่ฉันก็เข้าใจว่าการทำเช่นนี้ต้องใช้เวลาครึ่งหนึ่งในการผจญภัยและการแสดงละคร (มู่หลานไม่ได้นัดหมาย!) หากคุณยืนยันที่จะทำด้วยตัวเองอย่างน้อยทำตามคำแนะนำบางอย่าง

ทำวิจัยบางอย่าง

บทแนะนำ YouTube ถูกหรือผิดพลาด แต่มีข้อมูลที่ดีมากมายจากสไตลิสต์จริง เพิ่งรู้ว่าสไตลิสต์หลายคนไม่ได้ตัดผมด้วยตัวเองดังนั้นมันจึงไม่ง่ายอย่างที่คุณคิด ในที่สุดเมื่อฉันไปที่ร้านเสริมสวยเพื่อแก้ไขปัญหาที่ไม่เรียบร้อยของฉันสไตลิสต์รู้สึกงุนงงว่าฉันมีกรรไกรอยู่ด้านหลังศีรษะของฉันได้อย่างไร หากคุณกำลังจะทำสิ่งนี้คุณต้องการกระจกสองบานที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถเห็นผมของคุณได้จากทุกมุม อันที่จริงนี่คือสิ่งที่คุณต้องการ:

  • กรรไกรตัดแต่งทรงผมที่เหมาะสม (ตรงข้ามกับกรรไกรครัว)
  • อย่างน้อยสองกระจก
  • ไม่กี่มัดผม
  • หนังสือพิมพ์หรืออย่างอื่นที่คุณสามารถวางลงเพื่อทำความสะอาดได้ง่าย

รู้ว่าจะมีการทดลองและข้อผิดพลาด คุณจะตัดผมของคุณอย่างสม่ำเสมอมันจะดูดีคุณจะเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ และมองที่หลังอีกครั้งและในทันใดมันก็แปลกทั้งหมด พิจารณาสิ่งนี้เมื่อคุณกำหนดเวลาในการสับ อาจใช้เวลานานกว่าที่คุณคิด ไม่เพียงเท่านั้นคุณอาจต้องตัดมากกว่าที่คุณคิดดังนั้นเริ่มต้นใหม่นานกว่าที่คุณวางแผนไว้

มีแผนสำรอง

เตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่เป็นไปได้ที่ตัดผมใหม่ของคุณจะมีลักษณะเหมือนเด็กวัยหัดเดินที่ถูกแฮ็คด้วยกรรไกรความปลอดภัย คุณอาจเลือกที่จะเติบโตมันออกมา แต่คุณอาจเกลียดบาดแผลใหม่ของคุณมากจนคุณต้องการนำมันไปที่ร้านเสริมสวยและซ่อมมันเหมือนที่ฉันทำ หากเป็นแผนตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีงบประมาณเพียงพอและมีเวลาทำตั้งแต่แรก

อย่าลืมบริจาค

สุดท้ายอย่าข้ามการบริจาค มีองค์กรการกุศลจำนวนหนึ่งที่รวบรวมผมสำหรับวิกผม ตัวอย่างเช่น Pantene และสมาคมโรคมะเร็งอเมริกันบริจาควิกให้กับผู้หญิงที่เป็นมะเร็งและ Locks of Love มอบวิกผมให้กับเด็กที่มีผมร่วงในระยะยาว คุณสามารถขอคำแนะนำจากร้านเสริมสวยในพื้นที่ของคุณได้

องค์กรส่วนใหญ่ต้องการให้ผมมีความยาวระหว่าง 8-10 นิ้วและโดยทั่วไปพวกเขาต้องการให้คุณถักเปียหรือผูกผมของคุณในแถบยางก่อนที่คุณจะตัดและจากที่นั่นคุณจะส่งเงินบริจาคของคุณ บางองค์กรมีข้อกำหนดเกี่ยวกับการย้อมผมหรือไม่ดังนั้นควรตรวจสอบข้อกำหนดขององค์กรการกุศล หากคุณกำลังจะหุนหันพลันแล่นและขับถ่ายผมของคุณออกไปเองคุณอาจทำให้มันเป็นประสบการณ์ที่น่ายินดียิ่งขึ้นด้วยการทำสิ่งดีๆในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น