บทความที่มีประโยชน์

10 อันดับวิธีหลบหนีจากความเป็นจริงและผ่อนคลาย

ในขณะที่โลกยังคงหมุนอย่างต่อเนื่องแม้จะมีทุกสิ่งทุกอย่างมันอาจมีความสำคัญต่อความมีสติของคุณในการถอยห่างออกไปเมื่อคุณทำได้และหลีกเลี่ยงความเครียดจากการทำงานความเครียดจากข่าวและแรงกดดันจากความรับผิดชอบของคุณ นี่คือสิบวิธีที่จะหนีจากความเป็นจริง

10. กลับไปอ่านหนังสือเป็นประจำ

พวกเราหลายคนคุ้นเคยกับการอ่านบนโทรศัพท์แท็บเล็ตและคอมพิวเตอร์ของเราซึ่งเราไม่ค่อยได้รับหนังสือกระดาษแท้ มันเป็นความสุขที่เรียบง่ายที่บังคับให้คุณเพิกเฉยต่อโทรศัพท์ของคุณตราบเท่าที่คุณทำได้และหนังสือที่น่าสนใจจะทำให้คุณลืมทุกสิ่งที่อาจทำให้คุณกังวล แน่นอนขึ้นอยู่กับหัวข้อ สำหรับหลาย ๆ คนปัญหาที่แท้จริงคือการหาเวลาอ่าน

คุณอาจต้องการกำหนดเวลาที่กำหนดหรือแม้แต่เข้าร่วมชมรมหนังสือเพื่อให้มีแรงกดดันทางสังคมเล็กน้อยในการอ่านหนังสือ หากคุณเป็นเหมือนฉันอาจต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อเอาชนะความจำเป็นในการตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณ แต่เริ่มต้นด้วยเป้าหมายที่เรียบง่ายและเป็นไปได้เช่น 25 หน้าต่อวัน

9. ติดตามภาพยนตร์

นี่ไม่ใช่การผ่าตัดสมอง ภาพยนตร์ที่ดีมีพลังที่จะนำคุณไปสู่การเดินทางที่น่าดึงดูดและช่วยให้คุณลืมปัญหาของตัวเองไปสองสามชั่วโมง และห่าบางครั้งภาพยนตร์ที่แย่จริงๆก็ดีกว่าด้วยซ้ำ ปี 2559 เต็มไปด้วยภาพยนตร์ยอดเยี่ยมมากมายและตอนนี้พวกเขาหลายคนพร้อมให้บริการสตรีมมิ่งต่างๆ

ฉันอยากแนะนำ Sing Street จากรายการนั้น - ภาพยนตร์ที่น่าพอใจอย่างสิ้นเชิงในปี 1980 ดับลินที่ติดตามวัยรุ่นบางคนขณะที่พวกเขาพยายามเริ่มวง จากนั้นพวกเขาก็เริ่มวง! หากคุณไม่สมัครรับบริการสตรีมมิ่งภาพยนตร์แบบชำระเงินมีเว็บไซต์จำนวนมากที่คุณสามารถรับคลาสสิกได้ฟรี

8. สำรวจประเภทรายการโทรทัศน์และภาพยนตร์ที่คุณไม่ชอบดู

แทนที่จะเพียงแค่ดูการฉายซ้ำของซิทคอมต่อเนื่องเป็นโหลให้พิจารณาเล่นน้ำาโลมในประเภทที่ปกติแล้วคุณจะไม่คาดหวัง หากคุณมักจะข้ามสารคดีหรือช่องเช่นอะนิเมะดูแปลกเกินไปสำหรับคุณให้พวกเขามีโอกาส มีบริการสตรีมมิ่งที่รู้จักน้อยกว่าที่หลากหลายซึ่งเชี่ยวชาญในบางประเภท

(เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้แสดงความลุ่มหลงกับการแสดงของญี่ปุ่นที่ชื่อ Terrace House ใน Netflix คุณอาจคิดว่าการแสดงเรียลลิตี้ที่มีคำบรรยายจากประเทศอื่นไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณ ชีวิตของตัวเอง) นอกจากนี้บริการใหม่ ๆ เช่น FilmStruck ทำให้คลาสสิกคลุมเครือง่ายต่อการค้นหา แทนที่จะเลือกสิ่งที่ปลอดภัยและคาดการณ์ได้ให้ลองขยายรสนิยมภาพยนตร์ของคุณ

7. ออกไปนอกเมืองแล้วออกไปตั้งแคมป์หรือเดินป่า

มีโอกาสที่ถ้าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนก็ได้จากระยะไกลใกล้เมืองในสหรัฐอเมริกาคุณมีบริการเซลล์ที่สอดคล้องกันทุกที่ทุกเวลา ทำให้ยากที่จะตัดการเชื่อมต่อเมื่อการแจ้งเตือนเพิ่งมาในโทรศัพท์ของคุณ พิจารณาออกนอกเมืองซักครั้ง ไปปีนเขา ไปเที่ยวแคมป์ปิ้ง ไปที่ที่ไม่สามารถตอบอีเมลได้อย่างแท้จริง

การไต่เขาสามารถเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณได้ คุณไม่ควรผลักตัวเองมากเกินไปถ้าคุณไม่ใช่ผู้พักแรมที่มีประสบการณ์แน่นอน แต่คุณอาจต้องการฝึกฝนทักษะการเอาชีวิตรอดในถิ่นทุรกันดารก่อนที่จะออกไปข้างนอก

6. สร้างวิดีโอเกมคอนโซลย้อนยุคของคุณเอง

NES Classic เป็นที่นิยมอย่างมากเมื่อ Nintendo เปิดตัวคอนโซลจิ๋วเมื่อปีที่แล้วโดยส่งมอบวิดีโอเกมจากเวลาที่ง่ายกว่าไปยังโทรทัศน์ทั่วโลก มันก็ขายหมดทันที แต่อย่างที่คุณรู้ในฐานะผู้อ่าน Goldavelez.com คุณสามารถสร้างเกมคอนโซลย้อนยุคของคุณเองด้วย Raspberry Pi

หากคุณไม่มีความต้องการที่จะเล่นจริงทางโทรทัศน์และยินดีที่จะเล่นเกมบนคอมพิวเตอร์ของคุณมีตัวเลือกมากมายเมื่อพูดถึงการจำลอง สำหรับ NES และ SNES นั้น RetroArch เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูเกมเก่า และจริง ๆ แล้วสามารถทำได้มากกว่าระบบ Nintendo (ถึงแม้ว่า Nintendo จะดีที่สุดจริง ๆ ) แน่นอนคุณสามารถเล่นวิดีโอเกมที่ทันสมัยได้เช่นกัน แต่ฉันมีความสัมพันธ์แบบคลาสสิก

5. ไปว่ายน้ำและออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นคำแนะนำทั่วไปในการคลายเครียด แต่ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการกระโดดลงสระว่ายน้ำและไปว่ายน้ำ มันเป็นการข่มขู่เล็กน้อยถ้าคุณยังใหม่กับการว่ายน้ำเป็นวิธีออกกำลังกาย แต่ไม่มีอะไรมากไป

แน่นอนว่าทุกคนไม่สามารถเข้าถึงสระว่ายน้ำได้ นี่เป็นความเห็นแย้ง: โดยทั่วไปแล้วการออกกำลังกายนั้นดีสำหรับคุณ และคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษหรือสิ่งอำนวยความสะดวกใด ๆ สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้ความคิดริเริ่มและหาเวลา

4. ทำบางสิ่งด้วยมือของคุณ

ฉันจะพนันอย่างนั้นกับฉันคุณอาจใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณกับคอมพิวเตอร์ พวกเราส่วนใหญ่ทำงานในระบบเศรษฐกิจสารสนเทศซึ่งในวงกว้างเราดำเนินการและตัดสินใจเกี่ยวกับข้อมูลประเภทต่างๆ การพูดเพื่อตัวเองทำให้สมองของฉันไม่ได้รับการเจาะและเบื่อ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมบางครั้งฉันถึงทำให้ตัวเองทำงานโครงการงานอดิเรกที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานของฉัน

บางทีคุณอยากจะทำไม้ บางทีคุณอาจต้องการสร้างอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณเองหรือเรียนรู้วิธีการพิมพ์ 3 มิติ ไม่ว่างานอดิเรกของคุณจะเป็นอย่างไรการต่อสู้กับปริศนาทางจิตใหม่ที่น่าสนใจซึ่งห่างไกลจากงานของคุณสามารถทำให้สดชื่นได้มาก

3. เรียนรู้วิธีการปรุงอาหาร

หากคุณต้องการทำบางสิ่งที่คุณสามารถได้รับประโยชน์จริงๆทำไมไม่ลองเรียนรู้วิธีการทำอาหารที่มีคุณค่า บางคนคิดว่าการทำอาหารเป็นศิลปะที่น่ากลัวที่ไม่สามารถเรียนรู้ได้หากไม่มีพรสวรรค์จากธรรมชาติ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็น Paul Bocuse คนต่อไป มันไม่ยากเลย

ยิ่งกว่านั้นคุณสามารถประหยัดเงินได้มากเมื่อคุณเรียนรู้วิธีการทำอาหารอร่อย ๆ ที่บ้านและทำให้เป็นนิสัยประจำ เมื่อคุณเข้าใจพื้นฐานที่ดีแล้วคุณสามารถ riff กับสูตรอาหารออนไลน์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดและเพลิดเพลินกับการทำงานในขณะที่ลืมความเป็นจริง

2. จดบันทึกหรือเขียนในรูปแบบใด ๆ

การเขียนในวารสารอาจมีความหมายที่แตกต่างกันไปสำหรับคนที่แตกต่างกัน แต่ประโยชน์ด้านสุขภาพจิตของการเขียนบันทึกนั้นเป็นที่รู้จักกันดี เพียงบันทึกเหตุการณ์วันนั้นให้เวลาคุณไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณทั้งในแง่บวกและแง่ลบ มันเกือบจะรู้สึกเหมือนเป็นรูปแบบพื้นฐานของการบำบัดด้วยการพูดคุย ... โดยไม่ต้องพูด

ไม่จำเป็นต้องช่วยให้คุณรอดพ้นจากความเป็นจริงแน่นอน แต่มันช่วยให้คุณจัดการกับมันได้ สำหรับการหลบหนีที่แท้จริงคุณสามารถลองนวนิยายหรือบทกวี การเขียนหนังสือเป็นโอกาสที่น่ากลัว แต่คุณไม่ควรยึดถือมาตรฐานของผู้อื่นหากคุณเพียงแค่ทำเพื่อผลประโยชน์ของคุณเอง

1. หยุดพักร้อนจริงๆแล้วออกไปเที่ยวเฮ็คออฟไลน์

คุณอาจมีปัญหาในการเชื่อในสิ่งนี้ แต่คุณอาจต้องการพิจารณาหยุดพักร้อนเป็นบางครั้ง ความเหนื่อยหน่ายเป็นเรื่องจริงมากและเป็นการดีที่สุดที่จะหยิกมันก่อนที่คุณจะเหนื่อยจนคุณไม่สามารถทำงานได้เลย

ดังนั้นการพิจารณาวันหยุดพักผ่อน จริง ๆ แล้วทำมัน อย่าเพิ่งอยู่บ้านจากที่ทำงานแล้วทำงานของคุณต่อไป หากงานของคุณทำให้ยากให้วางแผนล่วงหน้าให้มากที่สุด แม้ว่าคุณจะหมกมุ่นอยู่กับการทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จ แต่โอกาสที่คุณจะได้ผลก็จะมากขึ้นเมื่อคุณกลับมา

ดังนั้นจงผ่อนคลายหน่อยเถิดทำไมไม่ทำเช่นนั้น