บทความที่มีประโยชน์

ทำให้ตัวเองอยู่ในเวลา 20 นาทีเพื่อให้กิจกรรมทางสังคมที่น่าอึดอัดใจง่ายขึ้น

ไปที่เหตุการณ์ที่คุณไม่ทราบว่ามีใครสนใจ แต่บางครั้งคุณต้องทำเช่นกิจกรรมเครือข่ายหรือฟังก์ชั่นการทำงานที่คุณต้อง "เห็น" ตั้งเวลา 20 นาทีบนโทรศัพท์ของคุณเมื่อคุณมาถึง การรู้ว่ามีนาฬิกาวิ่งอยู่จะทำให้คุณสบายขึ้นและบอกเวลาถ้าคุณยังรู้สึกไม่สบายใจเมื่อโทรศัพท์ของคุณสั่นสะเทือนในกระเป๋าของคุณ

นี่ไม่ใช่วิธีการออกจากเหตุการณ์ แต่โอกาสที่เวลาของตัวจับเวลา 20 นาทีของคุณหมดลงคุณจะสบายพอที่จะอยู่ต่อไปอีกเล็กน้อย คุณสามารถใช้เวลา 20 นาทีในการหยิบเครื่องดื่มดูรอบ ๆ และพูดคุยกับคนที่คุณรู้จักหรือคนที่น่าสนใจ การรู้ว่าคุณได้รับอนุญาตให้ออกไปหลังจาก 20 นาทีสามารถลดความวิตกกังวลเบื้องต้นและช่วยให้คุณผ่อนคลาย แม้ว่าคุณจะออกไปหลังจากที่ตัวจับเวลาของคุณจบลงอย่างน้อยที่สุดคุณจะทำรอบและทำให้การแข่งขันเป็นไปอย่างยุติธรรม

คุณสามารถทำได้: จะไปยังกิจกรรมที่คุณไม่รู้จักใคร | อพาร์ทเมนท์บำบัด