บทความที่มีประโยชน์

ทำอย่างไรจึงจะออกไปนอนกับที่ทำงาน

การขาดการนอนหลับนั้นเหมือนกับการเมางานซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผลผลิตของคุณมากกว่าการงีบหลับอย่างรวดเร็วในระหว่างชั่วโมงทำงานของคุณ หากคุณต้องการออกไปทำงานตอนกลางคืนนี่เป็นวิธีที่ทำได้

การนอนหลับที่ทำงานเป็นสิ่งที่ไม่ดี คุณสามารถตัดสินใจด้วยตัวเองถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังนอกใจ บริษัท ของคุณเมื่อคุณนอนในเวลาทำงาน แต่มันแย่มากเพราะคุณไม่ได้อยู่ในสถานการณ์ที่ดีถ้าคุณต้องทำมันเป็นประจำ ในงานก่อนหน้านี้ บริษัท ของฉันเก็บ IKEA ฟูตงไว้ในตู้เก็บของเมื่อพนักงานทำงานหนักเกินไปและหมดแรง (และอาจเป็นเพราะเหตุผลอื่นที่ฉันไม่ต้องการคิด) หากคุณต้องการนอนในที่ทำงานเป็นประจำคุณอาจต้องการงานใหม่หรือมีปัญหาการนอนหลับที่ร้ายแรงเพื่อแก้ไข อย่างไรก็ตามหากเป็นครั้งคราวต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเล็กน้อยที่จะหลีกเลี่ยงได้

หากคุณมีสำนักงานส่วนตัวให้ใช้

หวังว่านี่จะชัดเจนสำหรับคนที่ได้รับพรจากประตู ปิดมันใส่ไม่รบกวนสมัครและเข้าสู่โหมดสลี นอนบนเก้าอี้ของคุณ นอนบนพื้น นอนบนพื้นใต้โต๊ะของคุณ มันไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวดมันเป็นสามัญสำนึก เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายให้นำหมอนและ / หรือถุงนอนมาด้วย

ใช้ประโยชน์จาก Blindsides

หากคุณทำงานในพื้นที่ที่คนอื่นมองเห็นคุณแสดงว่าคุณไม่ได้เมาอย่างสมบูรณ์ โอกาสที่คุณไม่สามารถมองเห็นได้จากทุกด้านอย่างสิ้นเชิง คิดออกว่ามันยากที่จะเห็นคุณและให้แน่ใจว่าดวงตาของคุณหันหน้าไปทางทิศทางที่มากที่สุด บ่อยครั้งที่คุณจะไม่เห็นการนอนหลับเพียงแค่หันหน้าไปทางทิศทางที่ถูกต้อง แต่หากคุณต้องการการปกปิดที่ดีกว่าคุณสามารถวางมือข้างหนึ่งไว้ที่ด้านข้างของหัวเพื่อป้องกันดวงตาจากสายตา วางมืออีกข้างบนเมาส์คอมพิวเตอร์ของคุณหรือจับดินสอไว้บนกระดาษ คนส่วนใหญ่จะไม่สามารถบอกคุณได้ว่าไม่ได้ใช้จริง ๆ เพราะพวกเขาจะได้รับอย่างรวดเร็ว ไม่มีใครสมมติว่าคุณกำลังพยายามนอนหลับเพราะนั่นไม่ใช่สิ่งที่คนทั่วไปมักทำกันในออฟฟิศ มันไม่ใช่ตำแหน่งการนอนหลับที่สบายที่สุด แต่เมื่อคุณเหนื่อยมากคุณเพียงแค่ต้องปิดตาคุณจะไม่สังเกตเห็น

ใส่แว่นกันแดด

ไม่มีใครสามารถเห็นดวงตาของคุณเมื่อคุณสวมแว่นกันแดดดังนั้นจึงง่ายที่จะปิดพวกเขาอย่างไม่น่าเชื่อโดยไม่ต้องเป็นคนฉลาด ปัญหาคือคุณใส่แว่นกันแดดในสำนักงานได้อย่างไรโดยที่ไม่มีคนคิดว่าคุณบ้า คุณบอกพวกเขาว่าดวงตาของคุณเหนื่อยล้าในวันนี้และคุณไม่สามารถหาแว่นสายตาได้ดังนั้นคุณต้องสวมแว่นกันแดดตามใบสั่งแพทย์ หากใครลองพวกเขาและสังเกตว่าพวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลยเพียงแค่บอกพวกเขาว่าพวกเขาไม่สุภาพ อย่างไรก็ตามถ้าคุณมีแว่นตากันแดดตามใบสั่งแพทย์จริง ๆ แสดงว่าคุณมีรูปร่างที่ดี ทั้งสองวิธีเพียงแค่ใส่พวกเขาและปิดตาของคุณ เช่นเดียวกับในเคล็ดลับข้างต้นตราบใดที่คุณอยู่ในตำแหน่งที่ดูเหมือนว่าทำงานคุณสามารถหนีไปได้ด้วยลูกเล่นเล็กน้อย

ใช้รถของคุณ

หากคุณมีเหตุฉุกเฉินในการนอนหลับให้เรียกมันว่าเป็นเหตุฉุกเฉินในครอบครัวและเข้านอนในรถยนต์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง หากคุณไม่มีรถยนต์ให้นั่งรถไฟใต้ดินหรือรถบัส คุณอาจตื่นขึ้นมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในมือของคุณถ้าคุณดูไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันนั้น นี่อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการงีบหลับอย่างรวดเร็ว แต่ไม่ใช่วิธีการที่คุณสามารถใช้บ่อยได้โดยไม่ต้องสงสัย

ใช้ห้องน้ำ

อาจเป็นเรื่องน่าอายที่จะลงมาพร้อมกับคดีวิ่งหลังอาหารกลางวัน แต่ถ้าคุณแกล้งทำเป็นคุณสามารถใช้เวลาสักครู่ในห้องน้ำเพื่อปิดตาเล็กน้อยขณะที่ทุกคนสงสารคุณ แน่นอนว่าคุณอาจไม่ต้องการใช้เวลานอนในห้องน้ำและเสียงรอบข้างของห้องน้ำไม่ค่อยน่าพอใจเท่าเครื่องกำเนิดเสียงตอนกลางคืน แต่บางครั้งเราต้องทำสิ่งที่เรามี สิ่งที่คุณได้คือแผงขายของส่วนตัวและเตียงลายคราม ใช้ประโยชน์จากมัน

จะทำอย่างไรถ้าคุณโดนจับได้

สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำคือยอมรับในขณะที่ทำให้ดูเหมือนอุบัติเหตุ มีแพะรับบาปมากมายให้คุณ: คนสำคัญของคุณกำลังมีปัญหาทางอารมณ์ส่วนตัวลูกเล็กของคุณมีอาการท้องร่วงเที่ยงคืนมีคนพยายามบุกเข้าไปในบ้านของคุณและอื่น ๆ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจเกิดขึ้นตอนดึกที่ทำให้คุณนอนไม่หลับและทำให้คุณเหนื่อยในวันถัดไป แต่ประเด็นคือ คุณไม่ใช่คนขี้เกียจคุณเป็นฮีโร่ คุณไม่ได้ตั้งใจจะนอนหลับคุณแค่ทำเพราะคุณพยายามอย่างหนักที่จะทำงานให้เสร็จ หากคุณสามารถวางกรอบในลักษณะนั้นคุณจะพบว่าเป็นคนดี (แม้ว่าคุณจะไม่ได้) เจ้านายที่ใจดีจะมอบวันหยุดที่เหลือให้คุณเพื่อให้ทันกับการนอนหลับจากความใจดีในใจของพวกเขา คุณอาจรู้สึกผิด แต่อย่างน้อยคุณก็สามารถพักผ่อนได้ดีขึ้นในวันถัดไป

ในอีกทางหนึ่งเพียงแค่ถาม

บางครั้งความจริงก็คือหนทางไปอย่างแท้จริง ผู้บังคับบัญชาส่วนใหญ่รู้ว่าอะไรที่เหนื่อยล้าจากการทำงานดังนั้นถ้าคุณไม่ถามบ่อยเกินไปคุณอาจจะงีบฟรีในงานเพียงแค่ทำตามคำขอ คุณสามารถใช้ลูกเล่นข้างต้นได้อย่างแน่นอน แต่ไม่มีอะไรดีไปกว่าการงีบในที่ทำงานเมื่อผ่านการรับรองโดย บริษัท ดังนั้นจงใช้เส้นทางที่ซื่อสัตย์ก่อนถ้าคุณทำได้

มีเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ เกี่ยวกับการนอนทำงานหรือไม่? มาฟังความคิดเห็นกัน!

คุณสามารถติดตาม Adam Dachis ผู้เขียนโพสต์นี้บน Twitter และ Facebook Twitter เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการติดต่อกับเขาเช่นกัน