น่าสนใจ

Showdown Hangover Cure: Gatorade vs Pedialyte

วันนี้คุณรู้สึกอย่างไรบ้าง? มึนงงเล็กน้อย? คลื่นไส้? คุณสัญญากับตัวเองว่าคุณจะไม่ดื่มอีกหรือไม่? หากฟังดูคุ้นหูคุณอาจกำลังมองหาวิธีรักษาอาการเมาค้าง การเยียวยาชาวบ้านที่นิยมสองคนที่แกล้งมีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์บางอย่างคือ Pedialyte และ Gatorade มาดูกันว่ามันใช้งานได้จริงไหม

คู่แข่ง

ในขณะที่ทุกคนที่เคยดื่มแอลกอฮอล์มีการรักษาอาการเมาค้างของตัวเองตั้งแต่ "ขนของสุนัข" ไปจนถึงอาหารเลี่ยนคำแนะนำบางอย่างก็เหมือนกันกับการสับ Gatorade หรือ Pedialyte ความคิดนั้นง่าย: ถ้าดื่มน้ำให้คุณแล้วดื่มเครื่องดื่มที่ออกแบบมาเพื่อตอบโต้การคายน้ำจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ลองมาดูทั้งสองตัวเลือกอย่างรวดเร็ว:

  • Gatorade : Gatorade เป็นเครื่องดื่มกีฬาที่มีไว้เพื่อต่อสู้กับการขาดน้ำได้ดีกว่าน้ำ มันควรจะทำได้ดีกว่าน้ำเก่าปกติโดยบรรจุในโพแทสเซียมและโซเดียมซึ่งเป็นอิเล็กโทรไลทั้งสอง อิเล็กโทรไลต์ช่วยให้คุณชุ่มชื้นได้อย่างรวดเร็วโดยบอกไตของคุณไม่ให้ฉี่มาก เนื่องจากเป็นเครื่องดื่มกีฬา Gatorade ยังมีคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลและแคลอรี่เพิ่มเข้ามาเพื่อช่วยให้มีความอดทน
  • Pedialyte : Pedialyte ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้เด็กขาดน้ำหายจากการเจ็บป่วย วิธีการคืนสภาพคล้ายกับ Gatorade Pedialyte มีโซเดียมและโพแทสเซียมจำนวนมาก แต่มีแคลอรี่น้อยและน้ำตาลน้อยกว่าเกเตอเรด การรับรองชื่อเสียงของ Pedialyte จาก Miley Cyrus และ Pharrell (และการปรากฏตัวบน) ช่วยผลักดันให้มันกลายเป็นจิตสำนึกสาธารณะในฐานะการรักษาอาการเมาค้าง

ลองมาดูตัวเลือกทั้งสองอย่างใกล้ชิดกันเพื่อดูว่าจะช่วยให้คุณปวดหัวได้หรือไม่

แพ็คอิเล็กโทรไลทั้งคู่ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขา "แก้" อาการเมาค้าง

ในขณะที่เรายังไม่แน่ใจว่าแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของอาการเมาค้างโดยเฉพาะ แต่เรารู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณหลังจากข้อเท็จจริง หลังจากดื่มหนึ่งคืนร่างกายจะปลดปล่อยอะซีตัลดีไฮด์และไซโตไคน์ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการคลื่นไส้หรือปวดหัว ตับของคุณทำงานหนักเกินไปในความพยายามที่จะประมวลผลแอลกอฮอล์ทั้งหมด การคายน้ำเป็นผลของอาการเมาค้างอีกอย่างหนึ่งซึ่งเกิดขึ้นเพราะแอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะและทำให้คุณโกรธมากขึ้น

Gatorade และ Pedialyte น่าจะรักษาส่วนที่ขาดน้ำของอาการเมาค้างของคุณเพราะพวกเขาเต็มไปด้วยอิเล็กโทรไล อิเล็กโทรไลต์ช่วยให้คุณกักเก็บน้ำได้มากขึ้นและฉี่น้อยลงซึ่งเป็นผลดีต่อการคืนสภาพอย่างรวดเร็ว ก่อนที่เราจะไปที่นั่นเรามาดูหมายเลขโภชนาการของทั้งกาเตอเรดและเพเดียเรีย:

  • ขวดเตเตอร์ขนาด 32 ออนซ์มีโซเดียม 440 มก. และโพแทสเซียม 140 มก. แต่บรรจุในแคลอรี่ประมาณ 200 แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต 56 กรัม
  • ขวด Pedialyte ขนาด 33.8oz มีโซเดียม 1, 012 มก. และโพแทสเซียม 768 มก. มันมีแคลอรี่ 100 และคาร์โบไฮเดรต 24 กรัม

ในทางทฤษฎีอิเลคโตรไลต์เหล่านี้ทั้งหมดควรช่วยในส่วนที่ปวดหัวของอาการเมาค้างของคุณและเนื่องจาก Pedialyte มีอิเล็กโทรไลต์มากขึ้น การขาดน้ำเป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาการเมาค้างของคุณดังนั้นการรักษาที่จะไม่ "รักษา" อาการเมาค้างโดยรวม พูดคุยกับแพทย์ไตและอาจารย์โรงเรียนแพทย์ Stanley Goldfarb และ Amy Hess-Fischl ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่มหาวิทยาลัยชิคาโก:

เรารู้ว่าการขาดน้ำทำให้สมองหดตัวและนั่นอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ปวดศีรษะของคุณได้ เคาน์เตอร์ที่ดีที่สุดคือไฮเดรชั่นซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งหากคุณใช้เวลาทั้งคืน (หรือตอนเช้า) ในการสาดน้ำ

อย่างน้อยก็มีเม็ดความจริงเชิงทฤษฎีในความคิดที่ว่าทั้ง Pedialyte และ Gatorade ให้การปรับปรุงความชุ่มชื้นเล็กน้อยเหนือน้ำเก่าปกติซึ่งในกรณีนี้ Pedialyte จะเอาชนะ Gatorade ในทางทฤษฎี

Gatorade มีตัวเลือกรสชาติที่มากกว่าและมีราคาถูกกว่ามาก

ในขณะที่รสนิยมเป็นอัตนัยไม่มีการปฏิเสธว่า Gatorade ชนะในจำนวนตัวเลือกที่มี Gatorade มีเครื่องดื่ม“ Thirst Quencher” 29 รสชาติ นอกจากนี้ยังมีแปดแคลอรี่ต่ำรสชาติและสี่รสชาติของผงผสมที่คุณสามารถเพิ่มลงไปในน้ำ คุณสามารถหา Gatorade 32oz ได้ที่ร้านสะดวกซื้อหรือร้านขายของชำในราคา $ 1 - $ 2 หรือรับแพ็คขนาดใหญ่เช่นขวดแปด, 20oz ประมาณ $ 6

Pedialyte มาในห้ารสชาติหลัก: ผสมผลไม้สตรอเบอร์รี่, องุ่น, เหงือกฟองและ unflavored แม้ว่าพวกเขาจะได้ลิ้มรสเหมือนฝุ่นชอล์กปรุงรสเบา ๆ รสชาติที่เหมือนกันเหล่านี้ยังมาในตู้แช่แข็งปรากฏและชุดผง หนึ่งภาชนะ 33.8oz ของ Pedialyte ขายปลีกประมาณ 5 เหรียญ Pedialyte นั้นหายากกว่า Gatorade เล็กน้อยและคุณจะต้องเข้าไปหาร้านขายของชำหรือร้านขายยาเพื่อซื้อขวดแทนร้านสะดวกซื้อในท้องถิ่น

เกเตอเรดเป็นทางเลือกที่ถูกกว่าและหาง่ายกว่าสำหรับทั้งสอง Gatorade ไม่มีอิเล็กโทรไลต์ต่อขวดมากเท่า Pedialyte แต่มันถูกกว่ามาก จำนวนของตัวเลือกรสชาติหมายความว่ามีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะดื่ม Gatorade มากขึ้นซึ่งเป็นเรื่องสำคัญ หากเงินไม่ใช่ปัญหาเพียงไปกับสิ่งที่คุณชื่นชอบมากกว่า

The Verdict: ดื่มอะไรก็ได้ที่คุณเก็บไว้ (นั่นไม่ใช่เหล้าอีกต่อไป)

เราไม่รู้ว่า Gatorade หรือ Pedialyte นั้นดีกว่าน้ำเปล่าธรรมดาหรือไม่ เรารู้ว่าการให้ความชุ่มชื้นเป็นปัจจัยหนึ่งของการเมาค้างดังนั้นการดื่มอะไรก็ตามจะช่วยได้ แต่มันจะไม่“ รักษา” อาการเมาค้างให้ครบถ้วน นอกจากนี้น้ำยังถูกกว่ามาก

ดื่มอะไรก็ตามที่มีรสชาติดีและอะไรก็ตามที่คุณสามารถรักษาให้อยู่ในสภาพที่น่าสงสาร ยิ่งกว่านั้นให้สร้างไทม์แมชชีนย้อนกลับไปเมื่อคืนและดื่มน้ำระหว่างเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์แต่ละชนิด