บทความที่มีประโยชน์

ห้าข้อผิดพลาดในการสื่อสารเกือบทุกคู่ทำให้

ไม่ว่าคุณจะอยู่กับคู่หูอย่างไรความเข้าใจผิดและการสื่อสารก็เป็นไปได้เสมอ ต่อไปนี้เป็นข้อผิดพลาดในการสื่อสารที่พบบ่อยที่สุดห้าข้อ แต่สามารถหลีกเลี่ยงได้ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์

การสื่อสารบางประเภทเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าความสัมพันธ์ของคุณอาจถูกลงโทษ: การวิจารณ์อย่างรุนแรงการป้องกันการดูถูกเหยียดหยามและการขัดขวาง วันนี้เรามาพูดถึงวิธีการอื่น ๆ ที่เราอาจไม่สามารถสื่อสารได้เช่นเดียวกับที่เราสามารถทำได้กับพันธมิตรของเรา - และวิธีการหลีกเลี่ยง

1. การสื่อสารที่มากขึ้นเป็นทางออก

เซอร์ไพร์ส! คุณอาจเคยได้ยินมาก่อนว่าการสื่อสารที่ดีคือรากฐานที่สำคัญของความสัมพันธ์ที่มีความสุขและในขณะที่มันอาจเป็นจริงการสื่อสารเพียงอย่างเดียวไม่จำเป็นต้องสร้างความสุขนั้น บางครั้งการพูดคุยอาจทำสิ่งที่ตรงกันข้าม Erica Curtis นักแต่งงานที่ได้รับอนุญาตและนักบำบัดโรคครอบครัวในแคลิฟอร์เนียกล่าวว่า:

หนึ่งในข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดคือสมมติว่าการสื่อสารสร้างการเชื่อมต่อ สำหรับผู้หญิงหลายคนนี่เป็นเรื่องจริง (การพูดคุยช่วยให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่น) แต่สำหรับผู้ชายหลายคน (และสำหรับผู้หญิงบางคน) สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหาวิธีในการเชื่อมต่อก่อนที่จะทำการติดต่อสื่อสารมิฉะนั้นการสื่อสารก็สามารถสร้างความรู้สึกเจ็บปวดและขาดการเชื่อมต่อได้ การเชื่อมต่อผ่านกิจกรรมที่ใช้ร่วมกันยอมรับความพยายามของบุคคลอื่นหรือแม้กระทั่งการอยู่ใกล้ชิดทางกายภาพอาจสร้างการเชื่อมต่อที่จำเป็นต้องมีการสื่อสารที่เปิดกว้างและมีประสิทธิภาพ

ช่วยให้เข้าใจรูปแบบการสื่อสารหลักของคู่ของคุณ ดังที่ฉันพูดถึงในโพสต์การแต่งงานก่อนหน้านี้ทฤษฎีจิตวิทยาหนึ่งทฤษฎีคือคนมี "ภาษารัก" หรือวิธีที่พวกเขามีประสบการณ์ความรักที่ดีที่สุด: ผ่านคำพูดบวกการสัมผัสเวลาที่มีคุณภาพเป็นต้นตัวอย่างเช่นคุณอาจเป็นคนประเภทที่กระทำ พูดดังกว่าคำพูด ถ้าคู่ของคุณอาบน้ำให้คุณชม แต่ไม่เคยช่วยงานบ้านนั่นเป็นเรื่องใหญ่ หากคุณและคู่ของคุณพบว่าตัวเองกำลังพูดถึงสิ่งต่าง ๆ อยู่ตลอดเวลา แต่ก็ยังไม่เคยผ่านอุปสรรคความสัมพันธ์อาจจะมีสมาธิในการเชื่อมต่อแบบอื่นที่ไม่ใช่คำพูด

แน่นอนว่าการพูดคุยมักมีประสิทธิผลและจำเป็น - คู่ที่มีความสุขที่สุดพูดคุยกันอย่างน้อยห้าชั่วโมงต่อสัปดาห์ - แต่ในฐานะนักเขียนเพื่อนของฉัน Thorin Klosowski รายละเอียดในบทความนี้เกี่ยวกับการหย่าร้างคุณต้องแน่ใจว่าคุณพูดด้วยกัน ความยาวคลื่นและหากการโต้เถียง

2. คาดหวังให้คู่ของคุณอ่านใจของคุณ

จำเวลาที่คนสำคัญของคุณควรทำสิ่งที่คุณต้องการ แต่ต่อมาคุณพบว่าเขาหรือเธอไม่มีเงื่อนงำ? ใช่ลองอย่างที่เราคิดมนุษย์ไม่เก่งในการอ่านใจของกันและกัน (เรามีเวลามากพอที่จะเข้าใจสิ่งที่เราสื่อสารกันอย่างชัดเจน)

Melissa Dawn Lieberman เสนอคำแนะนำที่ดีเยี่ยมในบล็อก Mom It Forward

ฉันเคยคิดว่าถ้าสามีของฉันมีสติสัมปชัญญะเขาจะรู้ว่าฉันต้องการอะไร ตัวอย่างเช่นเมื่อเขากลับมาถึงบ้านหลังจากทำงานเป็นเวลา 12 ชั่วโมงและพบฉันและทารกที่บ้านที่มีอาการท้องเสียฉันคิดว่าเขารู้คำตอบของคำถามที่ว่า "ฉันจะไปขี่จักรยานได้มั้ย" เขาไม่ได้ ถ้าฉันไม่ได้พูดว่า "ไม่" เขาจะทิ้งฉันไว้ที่นั่นโยนก้อนในขณะที่ฉันทำความสะอาดเซ่อลูก

คุณไม่สามารถคาดเดาได้ว่าคู่สมรสของคุณรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรหรือต้องการอะไร คุณไม่แบ่งปันความรู้สึกมุมมองโลกหรือความคิดเดียวกัน คุณอาจสังเกตเห็นจานในอ่างล้างจานหรือจำไว้ว่าเด็ก ๆ ยังไม่ได้ทำการบ้าน แต่เขาอาจจะไม่ เมื่อสงสัยให้พูดออกมาดัง ๆ

3. การให้และไม่พูดสิ่งที่คุณต้องการหรือคิดจริง ๆ

หากคนหนึ่งหรือทั้งสองคนเกลียดชังความขัดแย้งโอกาสที่อารมณ์จะถูกฝังอยู่ในชื่อของคนอื่นที่ชื่นชอบ ในฐานะคนที่เป็นตัวอย่างที่ดีของการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งฉันสามารถรับรองได้ว่าในขณะที่รักษาความสงบในระยะสั้นมันจะค่อยๆทำลายความสุขของคุณและในที่สุดความสัมพันธ์ พลังแห่งการเปลี่ยนแปลงเขียน:

บางคนอธิบายว่าการแต่งงานในอุดมคติเป็นถนนสองทาง หากคุณไม่มีข้อโต้แย้งใด ๆ หรือด้านใดด้านหนึ่งเป็นผู้กำกับการจราจรอยู่เสมอคุณกำลังขี่อยู่บนถนนเดินรถทางเดียวโดยไม่มีการสื่อสารใด ๆ นั่นไม่ใช่สิ่งที่จะให้กำลังใจ

4. Harping on (อาจสิ้นหวัง) ปัญหา

ตรงกันข้ามสำหรับคู่รักที่คนทั้งสองดื้อรั้นและปฏิเสธที่จะประนีประนอม ในกรณีนี้มันเหมือนถนนที่มีเลนเดียวสองคันที่เล่นไก่ด้วยกัน ตัวอย่างหนึ่งของสิ่งนี้คือสิ่งที่จิตวิทยาวันนี้เรียกว่า "Woodpecker Syndrome": บุคคลหนึ่งจะตรึงความรู้สึกของตนและดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ในขณะที่อีกฝ่ายถอนตัวออกจากการป้องกัน:

พันธมิตรรายหนึ่งไม่ยอมแพ้การสนทนาที่เป็นพิษและการบรรยายผื่นซ้ำ

มันไม่ได้นำไปสู่การเจรจาสร้างสรรค์ใด ๆ แต่คู่หูที่ได้รับผลกระทบจากโรคหัวขวานยังคงสานต่อราวกับว่าได้เห็นสัญญาณบางอย่างที่มองไม่เห็น เธอกลายเป็นผู้สอนที่ขยันและไร้ความรู้สึกสร้างบทพูดที่มีพลังที่จมอยู่ในความเงียบในการป้องกัน ไม่มีอะไรได้รับการแก้ไข; ความสัมพันธ์ก็ลดลงไปอีก ทั้งคู่ได้รับหมดและระวัง

นี่คือรูปแบบการสื่อสารของผลตอบแทนที่ลดน้อยลง อีกไม่นานการกล่าวถึง "Let's talk" ทำให้ผู้คนต้องการวิ่งหรือซ่อน รูปแบบของการพูดคุยกับใครบางคนไม่ใช่กับใครบางคนแยกการเชื่อมต่อและขยายความแตกแยกเชิงสัมพันธ์ มันไม่สำคัญว่าความคิดเห็นที่ตั้งใจจะดีเพียงใดเมื่อพวกเขาถูกส่งไปเป็นรายการหัวข้อแนะนำหรือคำพูดเดียวที่เข้มงวดโดยไม่มีการเว้นวรรค วิธีดังกล่าวถึงวาระที่เพียงแค่จมอยู่ในความเงียบและไม่สามารถตอบสนองวัตถุประสงค์ที่ดีใด ๆ

จิตวิทยาคำแนะนำวันนี้? หากคุณเป็นนกหัวขวานเพียงหยุดพูด พักผ่อนจัดกลุ่มใหม่และลองใช้วิธีอื่น อาจเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยเฉพาะคุณอาจไม่เคยได้รับวิธีการของคุณ - หรือบางทีในภายหลังคุณจะได้รับ แต่ไม่ได้โดยการจิก

5. ไม่พิจารณาสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของบุคคลอื่น

บางครั้งก็เป็นเรื่องของการชัดเจนชัดเจนมากขึ้นล่วงหน้าหรือรู้วิธีที่ดีที่สุดในการสื่อสารกับคู่ของคุณซึ่งเป็นหัวใจของการสื่อสารที่ดีกว่า แม้ว่าความสำคัญเท่าเทียมกันนั้นกำลังพยายามทำความเข้าใจสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของคู่ของคุณ - สิ่งที่เราอาจจำไม่ได้เสมอไป การเอาใจใส่เป็นทักษะที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถฝึกฝนได้ทั้งส่วนตัวและมืออาชีพ คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับบุคคลอื่นเสมอไป แต่อย่างน้อยคุณทั้งคู่จะอยู่ในหน้าความสัมพันธ์เดียวกัน