บทความที่มีประโยชน์

พอดคาสต์ที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

ตอนนี้ทุกคนบนโลกมีพอดแคสต์แล้วคุณสามารถค้นหาใครก็ได้ในหัวข้อหรือความต้องการใด ๆ ในความเป็นจริงคุณสามารถเลือกรายการโปรดของคุณจากทั้งบัญชีรายชื่อ สมมติว่าคุณต้องการพ็อดแคสต์ที่น่าสนใจพอที่จะหยุดความคิดของคุณจากการหมุนไปสู่ความวิตกกังวลในช่วงดึก เงียบสงบพอที่จะทำให้คุณสงบบนเตียง และน่าเบื่อมากพอที่คุณจะไม่รออีกหนึ่งชั่วโมง เราดูพอดแคสต์ที่แนะนำมากที่สุดสำหรับการนอนหลับเลือกที่ดีที่สุดและเพิ่มรายการโปรดของเราเองหลายรายการ เรายัง

เลือกพอดคาสต์ของคุณ

คุณจะต้องพบพอดแคสต์ที่เหมาะกับรสนิยมของคุณ แต่ไม่พอดี ดูรายการฟังที่ MakeUseOf, Ringer, Slate, Mental Floss, Castbox, Stylist และ Refinery29 ดูทั้งสองเธรดที่ Reddit ด้วย มีตัวเลือกมากมายให้ลองใช้การแสดงที่น่าสนใจทันทีและตอนรับเชอร์รี่ ไม่ต้องกังวลกับการติดตามเรื่องราว นี่คือบางส่วนของรายการโปรดของเรา:

ทะเลทรายออราเคิลวิทยุ

ผู้คนจำนวนมากชอบนอนหลับพอดคาสต์สคริปต์เกี่ยวกับเมืองทะเลทรายที่ทฤษฎีสมรู้ร่วมคิดทุกเรื่องเป็นจริง แต่ฉันยังแนะนำคู่ที่ไม่ใช่ตัวละคร, .

โฮสต์เคน Layne พูดเหมือนนักอนุรักษ์ศิลปะ Bell ด้วยเสียงคำราม crotchety และเสียงดึกที่ทำให้แม้แต่ความโกรธแค้นของเขาเกี่ยวกับการปกปิดรัฐบาลการทำลายล้างของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและธุรกิจขนาดใหญ่ที่เหมาะสำหรับการนอนไม่หลับ .

ธ อส

พอดแคสต์เกี่ยวกับชาวบ้านรู้สึกว่าถูกต้องในเวลากลางคืน หนึ่งในรายการโปรดของฉันคือ Nicole Reator ของ Nicole Schmidt ผสมผสานการเล่าเรื่องและการศึกษาเชิงประวัติศาสตร์ในแต่ละตอนในโทนเสียงก่อนนอนที่เงียบสงบ ยกตัวอย่างเช่นในตอนรอบปฐมทัศน์ชามิดท์เล่าตำนานเฉพาะของเทพนิยายที่ขโมยทารกและสร้างความหายนะอื่น ๆ อธิบายความเชื่อเทวดาทั่วไปแล้วสำรวจว่าตำนานของ "ชาวบ้าน" (ในฐานะผู้พิชิตซ่อนตัวอยู่ในมิติพลบค่ำ) มีวิวัฒนาการมาจากประวัติศาสตร์การรุกรานที่แท้จริงของสหราชอาณาจักรโดยการเอาชนะประชาชน

น่าพอใจมากขึ้น (ถ้าบางครั้งน่าขนลุก) พอดคาสต์นิทานพื้นบ้านรวมถึงและมีชื่อเสียง

ในเวลาของเรา

เมื่อวันที่นักวิชาการชาวอังกฤษหารือเกี่ยวกับบุคคลในประวัติศาสตร์ยุคหรือแนวคิดต่อตอน ฉันเองพบว่าพอดแคสต์นี้มีชีวิตชีวาและมีส่วนร่วมเช่นเดียวกับ Ringer แต่บล็อกหลายบล็อกแนะนำให้หลับไปกับสำเนียงที่มีเสน่ห์และการดำน้ำลึกลงไปในความสำคัญทางประวัติศาสตร์ของพูดว่า Bruegel the Elder ฉันต้องยอมรับแม้กระทั่งตอนที่ฉันสนใจในเรื่องนี้เป็นพิเศษฉันเห็นว่าฉันจะลอยออกไปได้อย่างไรเมื่อแขกรับเชิญจมลงไปในรายละเอียด

พอดแคสต์ประวัติง่วงอื่น ๆ ได้แก่,, และ. และถ้าคุณทำมันจนจบ (อย่างน้อยตอนล่าสุด) คุณจะได้ยินเสียงวินาทีสุดท้ายที่ผ่อนคลายเมื่อผู้ผลิตเข้ามาและถามว่าใครต้องการชาสักถ้วย

ไม่ใช่เรื่อง

อธิบายตัวเองดังนี้:“ คู่สมรส, เครก & ชินา, บอกเล่าเรื่องราวก่อนนอนให้ฟังว่าพวกเขาประกอบขึ้นตรงไหน” นั่นน่ารักมาก คุณสามารถได้ยินพวกเขาหัวเราะและโต้ตอบกับเรื่องราวที่โง่เขลาของกันและกัน พวกเขามีชีวิตชีวาขึ้นเล็กน้อยกว่านักเล่าเรื่องง่วงคนอื่น ๆ

แต่ความรักที่ชัดเจนระหว่างโฮสต์ทั้งสองนี้ทำให้พวกเขาพอใจในการฟังและมันอาจรู้สึกอบอุ่นกว่าการฟังเพียงโฮสต์เดียว Craig คือ Craig Benzine หรือ Wheezy Waiter บน YouTube เขาทำวิดีโอมา 11 ปีดังนั้นบางท่านจะพบว่าเขาคุ้นเคยดี

นอนกับฉัน

เป็นพอดคาสต์ sleepytime ที่โด่งดังที่สุดในปัจจุบันมีมากกว่า 700 ตอน Host Drew Ackerman หรือที่รู้จักกันในชื่อ Scooter คือการผลิตตอนต่อสัปดาห์นานสองชั่วโมง บางเรื่องเป็นเรื่องดั้งเดิมบางเรื่องเป็นรายการนิยายที่มีรายละเอียดคล้ายกับและ สกูตเตอร์มักจะพูดนอกเรื่องเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เช่น McMansions และเอเลี่ยนหรือเพียงแค่สถานะปัจจุบันของจิตใจซึ่งจะช่วยบรรเทาความตึงเครียดในการเล่าเรื่อง

ฉันไม่สามารถบอกได้ว่าแอคเคอร์แมนกำลังทำเสียงโง่ ๆ อย่างตั้งใจหรือว่าเขามักจะฟังอย่างนั้น แต่วิธีใดก็ตามที่เขาพอใจที่จะฟังและวิธีที่ไม่จริงจังที่เขาพูดจะทำให้ง่ายต่อการหยุดให้ความสนใจ .

แอปพอดคาสต์ของคุณจะแสดงตอนล่าสุด 300 รายการเท่านั้น แต่คุณสามารถค้นหาตอนที่เก่ากว่าได้ที่นี่ หรือข้ามตอนของทีวีรวมถึงช่วงเวลาที่ยาวและนอกและเพียงแค่ฟังเรื่องราวดั้งเดิมด้วยฟีด

ทุกอย่างยังมีชีวิตอยู่

พอดคาสต์ตื่นขึ้นมาอีกครั้งหนึ่งสัมภาษณ์วัตถุที่ไม่มีชีวิต Ian Chillag โปรดิวเซอร์โปรดิวเซอร์ของ NPR สัมภาษณ์นักแสดงตลกและนักแสดงที่สวมบทบาทเป็นเสาตะเกียงสบู่ก้อนหนึ่งหรือเม็ดทราย บทสัมภาษณ์นั้นสุภาพและมีน้ำใจและแขก (รวมถึง Ana Fabrega และ Maeve Higgins) ดูเหมือนจะได้รับเลือกให้เป็นมิตรและน่ารักโดยไม่ถูกวิเศษหรือเย้ยหยัน ฉันยังรอให้ Joe Pera ปรากฏตัวเช่นกันพูดว่ากางเกงทรงหลวม

หนังสติ๊ก

พอดคาสต์นิยายอ่านออกเสียงทำเพื่อการนอนหลับที่ดี คำแนะนำที่พบบ่อย ได้แก่ New Yorker ซึ่งผู้เขียนอ่านนิยายของตัวเองจากนิตยสารหรือที่มีการอ่านเรื่องสั้นและหนังสือคลาสสิกเช่น "The Purloined Letter" และ "The Descent of Man"

แต่โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบเป็นเจ้าภาพโดยเพื่อนของฉัน (และบางครั้งผู้มีส่วนร่วมใน Goldavelez.com) Jaime Green พอดคาสต์สิ้นสุดลงในปี 2016 หลังจาก 53 ตอน แต่คุณยังคงได้ยินพวกเขาทั้งหมด แต่ละตอนสั้น ๆ รวมถึงการอ่าน (นิยายและสารคดี) โดยนักเขียนสองคนและคำนำสมาธิโดยกรีน แขกผู้เขียนรวมถึงเฮเลนเอลลิส, Jazmine Hughes, Tony Tulathimutte, Michael Ian Black และ Edan Lepucki เว็บไซต์ของพอดคาสต์แสดงรายการเรื่องราวเพิ่มเติมโดยผู้แต่งที่โดดเด่น

ฟังที่แตกต่างกัน

การฟังพอดแคสต์ก่อนนอนไม่เหมือนกับการฟังตอนกลางวัน คุณจะต้องการพัฒนานิสัยที่แตกต่างกัน

รับหูฟังบลูทู ธ ด้วยตัวคุณเอง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถวางโทรศัพท์ของคุณให้พ้นทางหรือไกลเกินเอื้อมที่ซึ่งคุณไม่ถูกล่อลวงให้หยิบมันขึ้นมาและส่องแสงสีฟ้าบนใบหน้าของคุณ คุณจะหลีกเลี่ยงการกระแทกโทรศัพท์ของคุณกับพื้นเมื่อคุณเคลื่อนไหวไปมาบนเตียง

เลือกคู่ราคาถูกหรือคู่ที่สามารถตี จากนั้นเมื่อคุณหลับคุณสามารถดึงมันออกมาแล้วโยนมันไปที่ใดที่หนึ่งบนเตียงของคุณหรือแม้แต่บนพื้น

ก่อนที่คุณจะลองหลับไปที่พอดแคสต์ลองในช่วงเวลากลางวันโดยเฉพาะในตอนเย็น คุณต้องการทดสอบความง่วงนอนด้วยความเสี่ยงที่ต่ำกว่าดังนั้นหากรายการดังกล่าวมีความตะโกนมากเกินไปมีชีวิตชีวามากเกินไปหรือมีการโฆษณาที่ดังมากคุณจะไม่ได้นอนหลับจริง ๆ

หากคุณสามารถประเมินได้ว่าคุณจะหลับเร็วแค่ไหนและอาจใช้เวลาในการลองผิดลองถูกจากนั้นใช้ตัวตั้งเวลาปิดเครื่องของพอดแคสต์เพื่อปิดโดยอัตโนมัติ ตัวตั้งเวลาปิดเครื่องมักอยู่ใต้ปุ่มพร้อมไอคอนรูปนาฬิกา นี่คือวิธีการเปิดใช้งานบน Apple Podcast:

หากตอนไม่ได้ผลสำหรับคุณข้ามไปที่ถัดไป พอดคาสต์ก่อนนอนที่ดีไม่ได้ขอให้คุณติดตามเรื่องราวที่กำลังดำเนินอยู่ มันให้อภัยเพียงพอที่คุณสามารถลื่นไถลเข้าและออกเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ ตอนนี้นอนหลับสนิทและคุณอาจฝันของ Ira Glass